E po co się zastanawiać na zapas, po ciąży jak się hormony przestawią to za nic się nie schudnie, a to cukrzyca ciążowa, a to tarczyca rozwalona, a to estrogeny oszaleją, możliwości jest wiele, a jak, nie daj Boże, trzeba będzie cesarka rodzić to i flak zamiast brzucha zostanie @-)
[...] Natomiast powiedzmy sobie szczerze - nie ma szans na zbliżenie się do zawodnika bez SAA. Nic tu genetyka nie da. Nie ma czarów, gdzie człowiek ćwiczy 2 lata i wygląda jakby ćwiczył 10, bo genetyka. To bajka. Owszem... mając pewne predyspozycje możesz mieć obwód ramienia powiedzmy 45 jako max Twoich możliwości biologicznych, podczas gdy [...]
[...] kolega miał podobny problem z obojczykiem 3 miesiące się nie zrastał walna 4x100mg i pomogło aż lekarz się zdziwił. ten wapń z muszli to sobie daruj sa badania, że jak się nie ma niedoborów to nic nie daje kup lepiej preparat zawierający Hydroksyapatyt, to jest świetne, w aptece na receptę np osteogenon, ale lekarz wypisze bez problemu, [...]
[...] podczas redukcji czy masy . Masz teraz ogromny deficyt kcal i stagnację , więc już nie ma z czego ciąć kcal.Na redukcji tnie się kcal stopniowo , zaczyna od 300 i do czasu jak jest progres to się nic nie robi .Jak pojawi się stagnacja to ucinasz 100 kcal i obserwujemy swoje ciało i tak co jakiś czas . Jak już masz dużo kcal uciętych to [...]
No właśnie też podchodzę do problemu w ten sposób. heheh zwłaszcza od czasu jak ubrania zaczęły na mnie lekko wisieć, a waga pokazała 10 kg więcej. Od tamtej pory powtarzam, że "waga kłamie" Do obwodów też jakoś nie mam serca, ale patrząc jedynie na ubrania cieżko stwierdzić "ILE". Hm... to mówisz, że jeszcze B compleks mam [...]
ja mam malego guza i laduje nic sie nie pogarsza jest to niewidoczne ale mozna wyczuc jak dotykam nic nie wycinam i zyje... chodz koncentruje sie na popionat wins efka... w zeszlym roku ladowalem enan i tez bylo good. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-01-16 14:35:02
F1 - zgadzam sie z tobą hamerykańce z którymi rozmawiałem wszyscy mówili tak "trzeba próbować a nie sie wiecznie ograniczać że to że tamto,jak coś działa to znaczy że jest ok" warzek - mój ziom który z natury był silny jak kuń i większy zawsze od rówieśników z 3lata temu postanowił ćwiczyć 3bój i co go widziałem to mówił że coś słaby [...]
[...] jedyne co zjadłem, normalnego. Reszta na siłę dopchane dwoma batonami fitking , bialkiem i dwoma jogurtami hahah. 2000kcal ledwo zrobione :D moja praca idealna pod redukcję jak ktos ma silna wole... ja tak mam, że jak gdzieś wchodzę gdzie jest mus coś skończyć danego dnia i jest "wizja" skończyć to w parę godzin to szkoda mi czasu na przerwy cyz [...]
[...] jedyne co zjadłem, normalnego. Reszta na siłę dopchane dwoma batonami fitking , bialkiem i dwoma jogurtami hahah. 2000kcal ledwo zrobione :D moja praca idealna pod redukcję jak ktos ma silna wole... ja tak mam, że jak gdzieś wchodzę gdzie jest mus coś skończyć danego dnia i jest "wizja" skończyć to w parę godzin to szkoda mi czasu na przerwy cyz [...]
[...] ze tego nie bral tylko propa bral z pmp i byl ok . Bije go rowne 14 dni , dzisiaj jest 14 dzien 6 strzal , pierwszy tydzien 3 strzaly po 500 mg i nic narazie . Cos tam czuje jakby libido wieksze bylo na twarzy wydaje mi sie ze lekko spuchlem ale to moze mi sie tylko tak wydawac a waga narazie stoi i sila tez . Rozumie jakbym bez fronta lecial [...]
a jak chcesz schudnąć nie trenując? ułóż sobie dietę lub poczytaj jak się odżywiać masz cały dział o ty, weź sobie podstawowy trening fbw i nic więcej nie trzeba
[...] na mxa..bo poc o chcesz w kolko zwalniac metabolizm potem znowu go przyspieszac to ci nic nie da..uloz sobie normlana diete z opowiednim bilansem dodatnim ok 500kcl i jak bedziesz sie jej 3mal systematyczni to napewno przytyjesz..bez jakis wynalazkow;)A zastanawiasz sie dlaczego teraz waga nie spada?Bo twoj organizm w tym momencie [...]
[...] odczucia 5/5 dla mnie idealny termogenik, nie wystrzelił mnie, po 30 minutach zacząłem czuć już ciepło, na treningu potliwość dobra i po treningu juz minelo troche a ja dalej się pocę także konkretnie, żadnych zjazdów, żadnych bloków apetytu czy zawrotów głowy czy palipitacji. Tak jak bym nic nie brał w sumie tylko potliwość i o to chodzi.
[...] Jak sie wysypiam to lepiej jest ale sa. A odnosnie wygladu faceta to roznie to jest :) Najlepiej zebys sie sam dobrze czuł. Ja przeważnie tez sie nie gole, ale no bez przesady raz na 2 tygodnie trzeba :). Zreszta każdy chodzi jak chce, wazne zeby drugiego nie straszyc :) Jeszcze sie zastanawam nad okularami zelowymi czy da to cos na cienie ?
trochę przeładowany. klata. płaska, skos, rozpiętki- i nie więcej. Razem ma być nie więcej jak 11serii. płaska sztangą- 4s, 12 10 8 8 skos hantlami 12 10 8 8 rozpiętki/ brama z linkami/ butterfly( do wyboru, 2-3 serie) Co do barów nie będę się wypowiadał bo u mnie same rosną:) bez specjalnych wymysów. Zrobiłby porządną rozgrzewkę, a póżiej [...]
A jak nie ma sensu to nie czytajcie tylko wskoczcie w inny post a nie jakieś nic niedające uwagi! W ogóle to widze że na tym forum panuje jakiś kult tanich supli. Ostrowia jest boska a zielonaa kretka vitala to cud nad cudy! Czemu to ma słuzyć? Panowie jak się zje kreatyne multipowera i zielona vitala to raz na zawsze zapomni sie o vitalu Albo [...]
[...] Ogolnie ten atlas cwiczen to Twoja podstawa wiec warto zapoznac sie z caloscia. Dobrze jest: - zaczac cwiczyc Arnoldki na barki jesli jest sie poczatkujacym a dopiero jak barki sie wzmocnia solidnie przejsc na cwiczenie ze sztanga - w przypadku cwiczenia ze sztanga bardzo dobra opcja jest zamienne wykonywanie na jednym treningu wyciskania [...]
Chyba jak się spocisz, równie dobrze mógłbyś się zapytać czy ćwiczenie dłoni ściskaczem spala tłuszcz?, pewnie jeśli robisz szybko i tak pocisz się przy tym coś tam spalisz, ale śladowo. Z obdukcji polecam bieganie+dieta - nic lepszego na zgubienie fatu jeszcze nie wymyślono. Ale jesli tak jak mówisz masz naprawde mało fatu na brzuchu to się tym [...]
Hm. Każdy z nas pewne rzeczy uważa za nieosiągalne, w jakiś sposób niewygodne, nie po drodze, czy jakkolwiek inaczej nie do zrobienia. Dla mnie czymś takim jest bieganie w plenerze, bo: - zima i śnieg - środek miasta, ulice zasmrodzone, a parki oblężone przez głupie psy i nie mądrzejszych właścicieli - gdy ja mam na to czas, to jest ciemno - brak [...]
kathy78- zyje sie tylko raz ;)
